3年ぶりに介護予防・健康づくり講座が2月8日（水）に湘南台公民館（参加者40人）で、2月16日（木）に秩父宮体育館（参加者54人）で開催されました。

「オーラルフレイル（口腔機能の低下）」をテーマに、第1部では「お口の機能は自分で守ろう」～最後まで自分の口で食べるために～という切り口で藤沢市歯科医師会専務理事　関根　顕先生に臨床の視点を交え講義いただきました。

高齢期に入ると口の手入れがおっくうになること、唾液の分泌が減ることなどで虫歯、歯周病が進行し、口の細菌が身体に回り糖尿病をはじめ、さまざまな病気を引き起こす要因になることなどを、要介護状態別のデータやグラフ、臨床の写真、実生活で高齢者が食べているのか、食べられているのかという違いを栄養素・噛む回数別・食物別の料理を示した図などを用い、わかりやすく、そして、詳しくお話しいただきました。

オーラルフレイルの予防には、日々の手入れ、口の状態を把握しましょうとのことでした。そのためには、是非、自身にあった「かかりつけの歯科医」を持ちましょうと締めくくられました。

　第2部は、実際の口のケアを藤沢市健康づくり課　三澤　洋子歯科衛生士から実習形式で講義を受けました。

　実習内容は、磨き残しを減らす歯ブラシの使い方、唾液の分泌を促す口の体操などをはじめ、唱歌をパ・タ・カ・ラで歌い、最後に「銀座カンカン娘」をパタカラの歌詞に替えて締め、大いに笑い盛り上がった２時間となりました。